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Coaching Zone

Felix Bauer: Unser Experte für physische Fitness

Trendhintergrund:

Körperliche Fitness ist dir wichtig? Du willst dich schmerzfrei bewegen können? Deine Leistungsfähigkeit soll sich stetig steigern? Laufen, schwimmen, Radfahren oder Spielsport gehören zu deinen Hobbys? Dann gehörst du genau der Gruppe an, die seit Jahren größer und größer wird. Doch muss ich als Freizeitsportler jeden Tag trainieren und sollte ich zusätzlich im Fitnessstudio an Maschine trainieren? Was ist am Ende wirklich gesundheitsfördernd bzw. wie viel Sport ist eigentlich gut für mich? Viele dieser Fragen beantworte ich in der täglichen Arbeit mit meinen Kunden und versuche das Thema körperliche Fitness in einen ganzheitlichen Ansatz zu integrieren.

Realitätscheck:

Das Trainingsmotto und der gelebte Lifestyle vieler Menschen ist: Höher, schneller, weiter! Doch ist dieses Mindset wirklich richtig um dich besser zu fühlen?

Nach nun insgesamt 15 Jahren in der Fitnessbranche kann ich ganz klar sagen: Nein! Denn häufig kommen nach höher, schneller und weiter die Begriffe „Schmerzen“, „Verletzung“ oder gar „Krankheit“. Stellen sich Schmerzen ein, sollten wir aufschrecken und genau in uns hineinhorchen, denn mit ignorierten Schmerzen beginnt oft ein Teufelskreis, der zu immer weiteren Problemen führt – in der Regel mit negativen Auswirkungen auf deine Freizeit, deinen Job und dein Wohlbefinden.

Es steht außer Frage, dass ein Training dazu dienen sollte auch einmal die „Komfort-Zone“ zu verlassen. Dein Ziel muss dabei aber nicht um jeden Preis in kürzester Zeit erreicht werden. Am Ende profitierst du und deine Gesundheit von Kontinuität, von Ritualen und von deinem Durchhaltevermögen.

Unser Angebot:

Eine Weiterentwicklung der körperlichen und geistigen Fitness beginnt schon damit in dem man sich mit sich und seinen Zielen auseinandersetzt. Wo stehe ich jetzt? Wo will ich hin?

Mein Job beginnt genau hier: Ich zeige meinen Kunden täglich den ganzheitlichen Weg vom „Hier und Jetzt“ bis zu einem gemeinsam gesteckten Ziel. Mit regelmäßiger Bewegung, ausgewogener Ernährung und einer ganzheitlichen Betreuung begebe ich mich mit meinen Kunden auf einen gemeinsamen Weg, welcher individuell, zielgerichtet, und optimal auf den Alltg und die Bedürfnisse angepasst wird.

Ohne „Hokuspokus“, sondern mit viel Knowhow und Leidenschaft möchte ich dir helfen langfristig gesund und leistungsfähig zu sein.

Unserer drinkbetter-Experte stellt sich vor:

Mein Name ist Felix Bauer. Ich bin selbstständiger Personal Fitness Trainer und Athletiktrainer. Seit dem Jahr 2011 betreue ich ein breites Spektrum an Breiten- und Leistungssportlern. Dementsprechend breitgefächert sind auch die individuellen Ziele meiner Kunden und es reizt mich immer wieder gemeinsam den besten Weg zum Ziel zu finden. Darüberhinaus arbeite ich neben meiner Tätigkeit als Athletiktrainer des Champions League Teilnehmer SG BBM Bietigheim Frauen (Handball) als Ausbilder und Dozent für verschiedene Institute rund um das Thema Fitness und Gesundheit.

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